Hola Compañer@s, les comparto 50 Juegos deportivos cooperativos.
Yo he realizado varios en dias de juegos, deportes y tambien en actividades para reflexionar sobre la cooperación. Espero les sean de utilidad!
A PARTIR DE SEIS AÑOS.
1. PASA PELOTA.
Coeficiente de cooperación: 8.
Hacemos filas de diez.
Cada participante abre las piernas.
La primera pasa una pelota por debajo de
las piernas a quien está detrás y asÃ
sucesivamente.
Cuando la pelota llega a la última, todas
las participantes se agachan en el suelo y la
última pasa por encima de todas corriendo con
las piernas abiertas pisando en ambos lados.
Cuando llega a la cabeza de la fila, todas
se ponen de pie y se repite la actividad.
Habremos de tener cuidado para que
unas filas no se comparen con otras y cada una
procure disfrutar al máximo
2. BALONSOPLA.
Coeficiente de cooperación: 8.
Formamos grupos de dos o tres
personas.
Cada grupo tiene un globo inflado o una
pelota de pinpon.
Se ponen con las rodillas y las palmas de
las manos en el suelo y conducen su globo a lo
largo de un recorrido previsto (una lÃnea dibujada
en el suelo) soplando, sin tocar con la mano.
3. PASAR LA PELOTA CON UNA MANO.
Coeficiente de cooperación: 7.
Las jugadoras hacen un cÃrculo de pie,
en cuclillas o de rodillas. Cada jugadora pone
una de sus manos detrás de la espalda.
Se trata de pasar una pelota de una
jugadora a la de su derecha, golpeándola con la
palma de la mano libre y evitando que caiga a
tierra. Logicamente no está permitido agarrar la
pelota en ningún momento. Las jugadoras
cuentan el número de toques que hace la pelota
antes de caer a tierra.
A veces hacemos el mismo juego
poniéndose las jugadoras en fila, una junto a la
otra, de manera que se intenta que la pelota
llegue al final de la fila.
Otras veces se intenta que vaya de
atrás adelante, siempre sin que caiga la pelota
a tierra.
Todas ponen cuidado para que no caiga
la pelota.
4. RECHAZAMOS LAS PELOTAS.
Coeficiente de cooperación: 5.
Necesitamos un campo amplio de
deporte.
Nos vendrá bien tener más balones o
pelotas que el número de las niñas participantes.
Es divertido si los balones y pelotas son
de tamaños y texturas diferentes.
Repartimos a las jugadoras en dos
equipos iguales.
Cada grupo pisa con un pie en el lado
más corto del campo sin pisar más adelante. A
una distancia aproximada de 15 metros de
separación entre un equipo y otro.
El ejercicio consiste en echar los balones
al campo contrario continuamente detrás de la
lÃnea que está pisando el equipo contrario
impulsándolas con la mano y haciéndolas rodar
por el suelo.
La dinamizadora hace una señal cada
cierto tiempo.
Al oÃr la señal, todas las jugadoras
quedan con los pies quietos y miramos a ver
cómo va el juego.
5. QUITAR LAS PELOTAS.
Coeficiente de cooperación: 6.
Repartimos el grupo en dos iguales. Cada
uno ocupa medio campo (por ejemplo de
baloncesto). Cada grupo permanecerá en su
campo durante el desarrollo del juego.
En cada campo intentamos que haya el
doble de pelotas o balones que el número de
jugadoras.
Cada grupo intentará que todas las
pelotas o balones estén en el campo del otro
grupo.
6. BALÓN. POBRECITO.
Coeficiente de cooperación: 7.
Nos ponemos en corro de pie agarrados
por las manos en grupos no mayores de diez
personas.
Nos pasamos el balón con los pies unas
a otras.
A quien se le cuela entre las piernas y
entra a gol, le damos un abrazo y le decimos:
POBRECITO.
Esa persona toma la pelota y comienza
a pasarla de nuevo.
Podemos hacer la actividad a partir de
la postura de rodillas e impulsando la pelota
con la mano sin soltar la mano de la
compañera.
7. AGARRAR SIN QUE CAIGA EL BALÓN.
Coeficiente de cooperación: 6.
Necesitamos pelotas o balones
equivalentes en número al 30 por cien de las
personas participantes.
Les pido que corran por el espacio
libremente.
Una tercera parte de la clase lleva un
balón o pelota. Las demás no llevan nada.
A una señal, las alumnas con balón se
lo pasan a alguien que no tiene balón
intentando que no caiga al suelo.
Quien pasó el balón se sienta en el
suelo y no hace nada más.
Hemos de ayudarles a recordar que se
sienten cuando pasan la pelota.
Hemos de insistir también que hemos
de pasar y recibir la pelota de manera que no
caiga al suelo.
Es más fácil si la persona que pasa la
pelota dice el nombre de la persona a la que se
la pasa.
Cuando todas tuvieron el balón, nos
ponemos de pie y comenzamos de nuevo la
actividad.
Podemos usar diversos tipos de balones
o de pelotas. Las de espuma son muy
interesantes.
8. RECOGER LAS PELOTAS.
Coeficiente de cooperación: 6.
Hacemos cuatro grupos. Las personas
de cada grupo han de ir agarradas de la mano.
A cada grupo le corresponde una pelota
diferente.
Nos juntamos todas las personas en el
centro del espacio con las cuatro pelotas.
La tallerista lanza a lo lejos las cuatro
pelotas y cada grupo irá corriendo a por su
pelota sin soltarse de las manos y se sientan
alrededor de la pelota.
Repetimos la actividad varias veces y
comentamos lo que sucede.
A PARTIR DE SIETE AÑOS.
9. ENTREGA LATERAL.
Coeficiente de cooperación: 8.
Nos ponemos todas en hilera con
nuestras compañeras a los costados.
Vamos pasando de mano en mano un
balón sin que toque el suelo a nuestra
compañera de la derecha.
Cuando llega a la última, esta se va
corriendo con el balón al principio de la fila y
sigue repitiéndose la actividad.
Podemos hacer pasar otros objetos muy
variados, sugerir un bote o un movimiento al
pasar el balón, . . .
Lo hacemos de nuevo con un plato o un
vaso que tiene agua.
Podemos hacerlo sentadas en el suelo
a ver qué pasa.
10. PASAR ALGO POR PAREJAS.
Pelotas.
Coeficiente de cooperación: 9.
Material necesario:
Una pelota. Otros objetos: una mochila,
una caja grande, una papelera, un pañuelo,
raquetas, un plato hondo o un platillo volador
con agua.
Desarrollo:
Nos colocamos de pie en dos filas
paralelas de parejas separadas por un metro
de distancia y mirándose cara a cara.
Vamos pasando una pelota de pareja en
pareja a la persona que tenemos diagonal en
frente de manera que la pelota vaya avanzando
hacia adelante sin que se caiga.
Cuando llega al final, repetimos lo
mismo en sentido contrario.
Repetimos la actividad con los otros
objetos uno por uno.
Podemos pasar un plato con agua
dentro.
Si vemos que va bien, pedimos a las
filas que se distancien algo más y lo repetimos.
Reflexión:
¿Qué os apreció? ¿Cómo os habéis
sentido?
¿Os gusta colaborar?
11. BALÓN EN ALASKA.
Coeficiente de cooperación: 6.
Repartimos al gran grupo en dos
iguales.
Ambos grupos se ponen en fila con las
manos sobre los hombros de quien está
delante como si fueran vagones de un tren.
Alguien del grupo A lanza la pelota lo
más lejos posible.
El grupo B tiene que ir corriendo a
recoger la pelota.
Cuando el grupo B recoge la pelota, se
quedan quietos y todo su grupo recupera la
forma de tren.
Quien está en cabeza del grupo B pasa
la pelota por debajo de las piernas de toda la
fila y cuando llega a la última persona, esta
lanza el balón lo más lejos posible para que
vaya a recogerlo alguien del grupo A.
Se va repitiendo el mismo ejercicio
varias veces.
12. PASAR LA PELOTA Y ACOSTARSE.
Coeficiente de cooperación: 7.
Hacemos filas paralelas de diez
personas con dos metros de separación entre
una fila y otra.
La primera persona pasa la pelota a la
segunda y se acuesta, y asà sucesivamente.
Cuando la pelota llega al final de la fila,
la última persona va hacia delante pasando por
encima de las personas acostadas pisando con
un pie a cada lado.
Cada persona se va poniendo de pie
cuando esta jugadora ha pasado por encima.
Al llegar al inicio se retoma la actividad
con el mismo mecanismo.
13. EL RELOJ.
Coeficiente de cooperación: 6.
Material: Pelota y testigo.
Descripción:
Dos grupos.
Uno en cÃrculo con posesión del balón.
El otro equipo a unos diez metros del
cÃrculo, en fila, con el testigo.
A una señal, el primero de la fila
empieza a correr, rodea al cÃrculo, regresa y
entrega el testigo hasta que todas las personas
de su grupo han hecho el recorrido.
Simultáneamente, el grupo en cÃrculo
(reloj) se pasa el balón de uno en uno y
contabilizan cuantas vueltas da el balón a su
cÃrculo mientras todo el otro equipo hace el
recorrido.
Lo repetimos de nuevo de manera que
el balón de el máximo número de vueltas al
cÃrculo a la vez que el otro equipo haga el
recorrido en menos vueltas.
El tiempo de los relevos se contabiliza
por las vueltas que da el balón.
Los grupos compiten consigo mismo,
intentando rebajar el registro hecho
anteriormente.
14. INTERCAMBIAR BALONES
CAMINANDO.
Coeficiente de cooperación: 7.
Contenido motriz:
Desarrollo de la capacidad para botar y
coordinar las acciones motrices con las de los
compañeros.
Agrupamiento: gran grupo.
Propuesta:
Los jugadores avanzan botando el balón
y, sin dejar de hacerlo, lo intercambian con los
compañeros con los que se encuentren.
Intentarán que no se les caiga el balón.
Factores para variar la práctica:
Utilizar pelotas y balones de diferente
peso y tamaño.
Limitar el espacio en el que se desarrolla
la actividad.
15. CHOQUICHOQUES.
Coeficiente de cooperación: 8.
Una pareja ha de hacer un ejemplo primero
delante del grupo.
Hacemos dos filas de participantes que se
miran cara a cara por parejas.
Cada persona tiene un balón. Asà que
necesitaremos muchos balones o pelotas.
Nos situamos a dos metros de nuestra
pareja e intentamos que las dos pelotas choquen
en el aire rebotando de nuevo hacia nosotras
mismas.
Podemos hacerlo de dos maneras. Una es
lanzando la pelota directamente contra la otra.
La otra modalidad es pidiendo que las pelotas
den un bote en el suelo antes de chocar.
Si sale bien, aumentamos la distancia de
separación.
Si no lo conseguimos, damos un pasito
adelante.
Podemos probar con distintos tipos de
pelotas.
A PARTIR DE OCHO AÑOS.
16. REBOTES SIMPLES.
Coeficiente de cooperación: 7.
Las jugadoras forman un cÃrculo. La
primera jugadora da un bote de pelota y la
recoge la siguiente a la vez que la bota en
dirección a la siguiente persona. Ésta sin
interrumpir la hace botar una vez y la recoge una
tercera procurando que no bote más de una vez
por cada participante.
Si alguien se equivoca o no coge la
pelota, la jugadora siguiente empieza de nuevo.
Podemos intentar hacer este juego a
partir de la postura de sentadas cada persona en
su silla en cÃrculo.
17. DE PIE-SENTADA.
Coeficiente de cooperación: 9.
Hacemos dos grupos de cuatro personas
que se colocan en filas enfrentadas.
Alguien de Fila A 1, lanza el balón a Fila
B 1. A 1 se sienta en el suelo.
B 1 lo envÃa a A 2 y se sienta en el suelo.
A 2 lo envÃa a B 2 y se sienta … y asÃ
sucesivamente.
Conviene lanzar el balón de abajo hacia
arriba. Podemos hacerlo con balones y pelotas
varias, espuma, goma, … Les pedimos que lo
hagan de manera que a nadie se le caiga el
balón al suelo.
O podemos jugar a pasarlo con un bote
en el medio. En este caso hemos de lanzar el
balón desde lo alto hacia abajo.
Cuando se han sentado todas, se ponen
de pie y repiten la actividad colocándose un paso
más atrás.
18. PASAR LA PELOTA EN RUEDA.
Coeficiente de cooperación: 8.
Se ponen todas en cÃrculo mirando la
espalda de la persona que tienen a su lado
derecho.
A una señal, todas lanzan el balón a lo
alto.
Dan un paso a delante y recogen el
balón de su compañera delantera antes de que
toque el suelo.
19. RECOGER LAS PELOTAS.
Coeficiente de cooperación: 8.
Hacemos grupos de 6 – 8 participantes.
Pedimos a un grupo que se ponga de
pie en hilera. Que se agarren de la mano
dejando sueltas la mano derecha de la persona
que está al lado derecho y la mano izquierda
de la persona que está al lado izquierdo.
La profesora suelta por el campo de
manera dispersa tantas pelotas o balones
como personas hay en el grupo.
El grupo habrá de recoger todas las
pelotas sin soltarse de las mano y las meterá
en un cajón sin tocarlas con las manos.
Después lo repite otro grupo.
Reflexión:
¿Qué os parece? ¿Qué pasó? ¿Cómo
colaboraron todas las personas? ¿Qué
podemos hacer para conseguirlo mejor?
Insistiremos en que todas las personas
del grupo colaboran para conseguir recoger las
pelotas y meterlas en el cajón.
20. TRANSPORTANDO BALONES
Coeficiente de cooperación: 8.
Dividiremos la clase en grupos de 5 ó 6
alumnos/as y les daremos un balón o pelota a
cada grupo.
El objetivo del juego es conseguir
transportar el balón a lo largo de un recorrido
previsto tocándolo todas a la vez y sin tocarlo
con las manos.
Obviamente, no vale chutar el balón
para que llegue al otro lado, ya que sólo
participarÃa una persona del grupo.
Lo podemos hacer poniéndonos en
cÃrculo agarrados por los hombros, poniendo el
balón en el centro y empujándolo con los pies.
21. COGER EL BALÓN A CIEGAS.
Coeficiente de cooperación: 6.
Todo el grupo se pone de pie en un
cÃrculo bien amplio.
En el centro del cÃrculo se pone una
participante con los ojos tapados.
Alguien del cÃrculo lana un balón a otra
persona del cÃrculo. Habrá de enviar el balón
de manera que bote bastante.
Quien están en el centro intentará coger
el balón antes de ser recogido por la persona a
la que es enviado.
Cambiamos cada poco tiempo a la
persona que está en el centro con los ojos
tapados. No debe estar más de dos tiradas.
Reflexión:
¿Qué os parece? ¿Qué está pasando?
¿Qué estamos consiguiendo? ¿Qué podemos
hacer para que la actividad sea mejor?
22. LA FILA AVANZA.
Coeficiente de cooperación: 7.
Pedimos a ocho participantes que se
sitúan en hilera cogidas de las manos.
La última tiene un balón. Se suelta de la
fila y botando el balón llega hasta el principio.
Entrega el balón, que será pasado con
las manos hacia atrás, y se queda la primera.
En ese momento, la que ahora ha
quedado la última sale botando igual que su
compañera y asà las demás.
23. BOTAR DENTRO DEL ARO.
Coeficiente de cooperación: 7.
Contenido motriz:
Desarrollo de la capacidad para lanzar
con precisión.
Agrupamiento:
Parejas.
Propuesta:
Los alumnos se sitúan frente al
compañero. Entre ellos hay un aro colocado
en el suelo. ¿De qué formas podemos lanzar
el balón para que bote dentro del aro antes
de que lo reciba el compañero?
Factores para variar la práctica:
Utilizar balones y pelotas de diferente
peso y tamaño.
Utilizar aros de diferente tamaño.
Modificar la distancia del lanzador al
aro.
24. LANZAR Y RECOGER BALONES CON
BOTES.
Coeficiente de cooperación: 8.
Contenido motriz:
Desarrollo de la capacidad para lanzar
y recibir un móvil realizando diferentes
acciones motrices mientras el móvil está en
el aire.
CAPACIDAD ASOCIADA:
Coordinación dinámica general.
Agrupamiento: Parejas.
Propuesta:
Los jugadores lanzan simultáneamente
sus balones y deben recogerlos antes de que
den el tercer bote. ¿qué acciones podemos
realizar con el compañero (chocar las manos,
tocar su zapatilla...) mientras los balones
están en el aire?
Factores para variar la práctica:
Utilizar pelotas y balones de diferentes
pesos y tamaños.
Modificar o individualizar el número de
botes que puede dar el balón antes de ser
recibido.
No repetir el segmento corporal con el
que se lanza en dos acciones consecutivas.
A PARTIR DE NUEVE AÑOS.
25. DESPLAZAR EL CONO.
Coeficiente de cooperación: 7.
Preparamos un espacio liso y libre de
obstáculos.
Se traza en el suelo un rectángulo de
cuatro metros por dos.
Uno de los lados cortos de este
rectángulo recibe el nombre de lÃnea de
lanzamiento y justo el lado que se encuentra
frente a él lo llamaremos lÃnea de fondo.
Las jugadoras se dividen en dos grupos.
Un grupo de cuatro se coloca detrás de la lÃnea
de lanzamiento. Cada jugadora de este grupo
tiene un balón.
El otro grupo de cuatro inicia el juego
colocado detrás de la lÃnea de fondo.
En el centro del rectángulo se deposita en
el suelo un cono.
A una señal, las jugadoras que tienen los
balones los lanzan contra el cono tratando de
alejarlo tanto como puedan.
Las jugadoras del otro grupo devuelven
los balones, una vez que éstos han sobrepasado
los lÃmites del rectángulo, para que sus
compañeras continúen lanzando.
Se pide a quienes reciben los balones que
se lo entreguen en mano a quienes lo lanzan para
lo cual habrán de desplazarse.
Nadie puede entrar al rectángulo para
recoger un balón.
Al cabo de un tiempo se detiene el juego
y repetimos el juego pero en esta ocasión se
coloca en la lÃnea de lanzamiento el grupo que
antes estaba en la lÃnea de fondo.
Variaciones:
Se pueden colocar en el interior del
rectángulo más de un cono, un cono más
pequeño o un platillo volador.
26. PASAR LA PELOTA EN DOS FILAS.
Coeficiente de cooperación: 9.
Nos colocamos de pie en dos hileras
paralelas que se miran mutuamente separadas
por dos metros de distancia.
Cada hilera tiene una pelota.
La última persona de cada hilera pasa
una pelota hacia delante pasándola de una a la
compañera que está a su lado.
Cuando cada una de las pelotas llega a
las primeras personas de cada hilera, estas
caminan por el pasillo formado en el centro
intercambiándose las pelotas mutuamente
caminado hacia el final de las hileras, diciendo:
te la paso, te la paso, . . . .
Una vez que están detrás, se comienza
la actividad de nuevo.
27. RECHAZAMOS LAS PELOTAS CON
STICKS.
Coeficiente de cooperación: 5.
Necesitamos un campo amplio de
deporte.
Nos vendrá bien tener más balones o
pelotas que el número de las niñas participantes.
Es divertido si los balones y pelotas son
de tamaños y texturas diferentes.
Repartimos a las jugadoras en dos
equipos iguales.
Cada grupo pisa con un pie en el lado
más corto del campo sin pisar más adelante. A
una distancia aproximada de 15 metros de
separación entre un equipo y otro.
El ejercicio consiste en echar las pelotas
al campo contrario continuamente detrás de la
lÃnea que está pisando el equipo contrario
impulsándolas con cualquier tipo de stick, palo,
raqueta, escoba, pica, vara, . . ..
La dinamizadora hace una señal cada
cierto tiempo.
Al oÃr la señal, todas las jugadoras
quedan con los pies quietos y miramos a ver
cómo va el juego.
28. BALONTIRO EN CÃRCULO.
Coeficiente de cooperación: 6.
Material necesario:
Un balón o pelota.
Desarrollo:
La mitad del grupo forma un cÃrculo muy
amplio.
La otra mitad se coloca en el interior.
Las personas del cÃrculo exterior lanzan
con la mano una pelota al interior intentando
tocar a alguien.
Las personas del cÃrculo interior intentan
no ser tocadas.
Si la pelota toca a un jugador, cambia de
sitio con la persona que lanzó la pelota.
Si alguien del centro coge el balón,
también cambia de lugar con quien lo lanzó.
Asà todos tienen la posibilidad de estar
dentro y fuera.
De esta forma quien lanza la pelota
intentará dar a alguien o que recoja el balón otra
persona del cÃrculo que esté enfrente.
Se puede pedir que la pelota pase por las
manos de tres del cÃrculo exterior antes de ser
lanzada.
Podemos intentar hacer esta actividad
lanzando un platillo volador en lugar de una
pelota.
29. AMIGAS QUE BOTAN.
Coeficiente de cooperación: 9.
Dos personas se dan la mano y en la otra
mano llevan una pelota cada una.
Si tenemos pocas pelotas, puedan hacer
la actividad con una pelota por pareja.
Las dos caminan botando la pelota sin
perderla haciendo un recorrido prefijado o
improvisado.
Puede ser en lÃnea recta o en zigzag
(slalom).
Cuando alguien pierde el bote de la
pelota van ambas a buscarla sin soltarse de la
mano y continúan el recorrido.
Ayudamos a que todo el grupo haga la
actividad organizados en parejas.
30. LANZAR Y RECOGER BALONES CON
REBOTE EN PARED.
Coeficiente de cooperación: 8.
Contenido motriz:
Desarrollo de la capacidad para
pasar/recibir móviles sincronizando la acción
motriz con la del compañero.
Agrupamiento: Parejas.
Propuesta:
Cada jugador dispone de una pelota
¿Cómo podemos intercambiar la pelota con la
del compañero de modo que rebote antes en la
pared?
Factores para variar la práctica:
Utilizar pelotas y balones de diferente
peso y tamaño.
Modificar la distancia hasta la pared de
uno o ambos jugadores.
No repetir el segmento corporal con el
que se pasa en dos acciones consecutivas.
Realizar una acción: tocar al compañero,
tocar el suelo, etc., antes de recibir la pelota.
31. SENTADAS AL CAER EL BALÓN.
Coeficiente de cooperación: 7.
Este juego es para hacer rápido en
grupos de ocho o diez personas, no más. Para
que nadie se aburra en la postura de sentada.
Nos ponemos de pie de forma esparcida
y jugamos a pasarnos el balón con las manos. A
quien se le cae se sienta en el suelo y sigue
jugando desde esa posición. Cuando alguien
que está en el suelo pierde la pelota, le
corresponde seguir jugando desde la posición de
DE PIE.
Cuando todas están congeladas,
volvemos a empezar.
A PARTIR DE DIEZ AÑOS.
32. PASA LA PELOTA DE VARIAS FORMAS.
Coeficiente de cooperación: 8.
Nos ponemos de pie en un cÃrculo bien
amplio de manera que entre persona y persona
haya al menos dos metros de distancia a cada
costado.
Una persona mira a quien esté a su
derecha y le pasa la pelota golpeándola hacia
debajo de manera que bote una vez antes de
llegar a la siguiente persona. Esta la recoge y
sigue la actividad hacia la persona que está a
su lado derecho. Y sigue asà hasta que todas
hayan hecho la actividad.
Repetimos el ejercicio golpeando la
pelota con la palma de los dedos hacia arriba
sin que bote en el suelo.
Después golpeando con el puño
cerrado. Con la muñeca. Con el antebrazo. Con
la punta de los dedos de la mano saltando algo.
Pasando la pelota con el pie.
33. NÚMERO DE BOTES ANTES DE
AGARRAR.
Coeficiente de cooperación: 7.
Contenido motriz:
Desarrollo de la capacidad para percibir
distancias y trayectorias y ajustar el
lanzamiento de forma consecuente.
CAPACIDAD ASOCIADA:
Percepción espacial.
Agrupamiento:
Parejas.
Propuesta:
Los alumnos se sitúan frente al
compañero. Entre ellos hay un aro colocado
en el suelo. El portador del balón indica el
número de botes que dará el balón tras ser
lanzado y antes de que bote dentro del aro y
de que lo reciba el compañero. Después trata
de ajustar su lanzamiento a lo propuesto.
Factores para variar la práctica:
Utilizar balones y pelotas de diferente
peso y tamaño.
Usar aros de diferentes tamaños.
Modificar la distancia al aro.
34. LANZAR Y RECOGER BALONES SIN
BOTES.
Coeficiente de cooperación: 8.
Contenido motriz:
Desarrollo de la capacidad para
pasar/recibir móviles sincronizando la acción
motriz con la del compañero.
Agrupamiento: Parejas.
Propuesta:
Cada niño dispone de una pelota.
Situados de frente al compañero ¿de qué
formas podemos intercambiar las pelotas?
Factores para variar la práctica:
Utilizar pelotas y balones de diferente
peso y tamaño.
Utilizar otros objetos: cuerdas, aros...
Realizar la actividad en el medio natural y
utilizar objetos procedentes de éste (piñas...)
No repetir el segmento corporal con el
que se pasa en dos acciones consecutivas.
35. GOLPEAR LOS GLOBOS Y BOTAR EL
BALÓN.
Coeficiente de cooperación: 9.
Contenido motriz:
Desarrollo de la capacidad para manejar
simultáneamente dos móviles, coordinando las
acciones motrices con las del compañero.
Agrupamiento: Parejas.
Propuesta:
Cada jugador dispone de un globo y cada
pareja de un balón. ¿De que modos podemos
pasarnos el balón mientras cada uno golpea su
globo para mantenerlo en el aire?
Factores para variar la práctica:
Utilizar pelotas y balones de diferente
peso y tamaño.
Modificar la distancia entre los jugadores.
36. LLENAR EL PORTABALONES SOBRE
EL BANCO.
Coeficiente de cooperación: 9.
Contenido motriz:
Desarrollo de la capacidad para lanzar un
móvil y para recibirlo en situación de equilibrio y
en cooperación con los compañeros,
sirviéndose de un objeto.
CAPACIDAD ASOCIADA:
Equilibrio.
Agrupamiento: Pequeño grupo.
Propuesta:
Dentro de cada grupo dos personas,
subidas sobre un banco sueco, mantienen una
red portabalones abierta, mientras que cada
uno de sus compañeros dispone de un balón.
¿De qué formas se puede lanzar el balón para
que caiga dentro de la red sin que quienes
sujetan la red tengan que bajar del banco? Los
portadores de la red coordinan sus acciones
entre sà y con los demás para lograr el objetivo
de la actividad.
Factores para variar la práctica:
Utilizar pelotas y balones de diferentes
pesos y tamaños.
Sustituir la red por otros objetos: un trozo
de tela, una bolsa...
Modificar las distancias.
Modificar la altura, tamaño y forma de la
superficie sobre la que se realiza la recepción
(colchoneta, plinto...).
37. CONSTRUIR ALGO BOTANDO EL
BALÓN.
Coeficiente de cooperación: 7.
Contenido motriz:
Desarrollo de la capacidad para botar un
móvil dentro de una acción colectiva.
CAPACIDAD ASOCIADA:
Percepción espacial.
Agrupamiento: Pequeños grupos.
Propuesta:
Cada jugador dispone de un balón. Sin
dejar de botar avanzan hasta un lugar prefijado
donde recogen un saquito de arena y vuelven
al punto de partida para colocarlo tratando de
formar con los saquitos de todo el grupo una
torre lo más alta posible. El juego termina
cuando no quedan más saquitos por
transportar. Si durante el desarrollo del juego
un jugador deja de botar, o pierde el control del
balón, pide ayuda y queda inmóvil hasta que un
compañero le toca.
Factores para variar la práctica:
Utilizar pelotas y balones de diferente
peso y tamaño.
Modificar las distancias.
38. EMPUJAR EL CONO POR UN CIRCUITO.
Coeficiente de cooperación: 9.
Formamos grupos de tres personas.
Cada grupo tiene un cono u otro objeto
(Balón) y una pelota de tenis o similar por cada
participante.
Las participantes golpearán con la pelota
de tenis el objeto desde una distancia de tres
metros de manera que se desplace a lo largo
de una lÃnea previamente dibujada.
A PARTIR DE ONCE AÑOS.
39. EXPERTAS EN PASE DE PELOTA. (A)
Coeficiente de cooperación: 7.
Materiales: Pelotas variadas o balones
equivalentes en número al 50 por cien de las
personas participantes.
Formamos dos filas paralelas de igual
número de personas cada una de manera que
se forman parejas que se miran cara a cara.
Cada pareja se mira frente a frente con
una distancia de tres metros.
Hacemos la actividad pasando con
cuidado cada participante la pelota a quien
tiene enfrente de manera que quien la recibe
pueda recogerla antes de que de un bote en el
suelo.
O podemos pedir que haya un bote
antes de que la recoja la otra persona.
Podemos pedir que recojan la pelota
con las dos manos.
Quien lanza puede pasar la pelota:
ï‚• Con la mano derecha, recibir con la
derecha.
ï‚• Con la mano izquierda, recibir con la
izquierda.
ï‚• Con las dos manos por encima de la
cabeza.
ï‚• Golpeando con la palma de la mano.
ï‚• Golpeando con la cara superior de la
muñeca.
40. BALÓN CONTRA LA PARED
Coeficiente de cooperación: 9.
Nº de participantes: Entre cuatro y
ocho jugadoras.
Material: Un balón por grupo y una
pared.
Organización: Cada grupo se coloca
en fila frente a la pared y el primero de cada
grupo lleva un balón o pelota.
Desarrollo: A la señal, el 1º, lanza la
pelota contra la pared con un toque de dedos o
antebrazos de manera que la siguiente
compañera hace la misma actividad, después
de que el balón toque el suelo una sola vez.
La jugadora que toca el balón corre
hacia la ultima posición.
Podemos hacer esta actividad
golpeando el balón con el pie como
entrenamiento para balompié.
41. REBOTES ACUMULATIVOS.
Coeficiente de cooperación: 7.
Hacemos grupos de siete participantes.
Las jugadoras forman un cÃrculo amplio
mirando al centro.
La primera jugadora da un bote lateral de
pelota y la recoge la siguiente.
Ésta sin interrumpir la hace botar dos
veces y la recoge una tercera al segundo bote.
La bota tres veces y la recoge la cuarta,
etc... Pueden contar hasta números elevados.
Cada una va contando en voz alta el
número de botes que da con la pelota.
Si alguien se equivoca o pierde la pelota
al bote, la jugadora siguiente empieza de nuevo.
Podemos probar botando con
diferentes tipos de balones o pelotas.
42. CIRCUITO CON BALÓN.
Coeficiente de cooperación: 8.
Materiales: Balones o pelotas que boten
bien, bancos aros, conos, colchonetas, sillas, . . .
Diseñamos un circuito que hay que
recorrer con algunos obstáculos, sillas que hay
que sortear, mesa que hay que pasar por
debajo, caja a la que hay que meter y sacar el
balón, aro colgado por el que hay que meter el
balón, conos a los que hay que rodear, . . .
Cada participante tiene su pareja.
Se agarran de la mano y habrán de hacer
el recorrido botando el balón sin soltar la mano.
Después les pedimos que repitan el
recorrido empujando un balón (o un globo) sin
soltar la mano y sin tocar el balón con la mano.
43. A LA MISMA VELOCIDAD.
Coeficiente de cooperación: 8.
Es conveniente tener un espacio muy
amplio del tamaño de una cancha de
balonmano o baloncesta.
Hacemos grupos de cinco participantes
que se ponen en fila y avanzan dando vueltas a
la cancha siguiendo las lÃneas de los bordes
exteriores.
Cada participante lleva una pelota
botando o un aro rodando.
La primera persona de cada fila avanza
a una velocidad lenta o rápida, o variable, . . .
El resto de compañeras la sigue sin
adelantarse.
Cuando la monitora hace una señal, la
primera persona se pone al final del grupillo
quedando otra persona en cabeza y siguen
moviéndose.
Sigue asà la actividad sucesivamente.
44. LLENAR EL PORTABALONES CON
BOTE EN LA PARED.
Coeficiente de cooperación: 9.
Contenido motriz:
Desarrollo de la capacidad para lanzar un
móvil y para recibirlo en coordinación con los
compañeros y sirviéndose de un objeto.
Agrupamiento: Pequeño grupo.
Propuesta:
Dentro de cada grupo, dos personas
mantienen una red portabalones abierta,
mientras que cada uno de sus compañeros
dispone de un balón. ¿De qué formas se puede
lanzar el balón contra la pared para que caiga
dentro de la red una vez que haya rebotado?
Los portadores de la red coordinan sus
acciones entre sà y con los demás para lograr el
objetivo de la actividad.
Factores para variar la práctica:
Utilizar pelotas y balones de diferente
pesos y tamaños.
Sustituir la red por otros objetos: un trozo
de tela, una colchoneta...
Modificar las distancias.
No repetir el segmento corporal con el
que se lanza en dos acciones consecutivas.
A PARTIR DE DOCE AÑOS.
45. EXPERTAS EN PASES DE PELOTA. (B)
Coeficiente de cooperación: 8.
Materiales:
Pelotas o balones equivalentes en
número al 50 por cien de las personas
participantes.
Formamos dos filas paralelas de igual
número de personas cada una de manera que
se forman parejas que se miran cara a cara.
Cada pareja se mira frente a frente con
una distancia de tres metros.
ï‚· Una lanza la pelota a su pareja con las
dos manos. La otra la recoge con las
dos manos sin que se caiga y la
devuelve a quien la envió.
ï‚· Una lanza la pelota al pie de su
compañera. Otra la devuelve con golpe
de pie y la primera recoge la pelota con
las manos.
ï‚· Una lanza la pelota a la cabeza de su
compañera. Otra la devuelve con golpe
de cabeza y la primera recoge la pelota
con las manos.
ï‚· Lo mismo con el hombro.
ï‚· Con el pecho.
ï‚· Con la rodilla.
ï‚· . . . . . . .
O podemos permitir que haya un bote
antes de recogerla.
Indicaremos que la actividad ha de
hacerse con mucho cuidado para que todas las
personas la realicen bien pues se trata de
ayudar a las demás a que hagan bien la
actividad.
46. PASAR EL BALÓN CON LAS NALGAS.
Coeficiente de cooperación: 8.
Nos ponemos en cÃrculo mirando al
centro.
Necesitamos un balón de baloncesto
bien inflado. Si tenemos otro más grande o
algún otro objeto rodante, serÃa muy
interesante.
Me siento sobre el balón y moviendo
las nalgas se lo paso a la compañera de la
derecha que se sentará sobre el balón y se lo
pasará a la compañera siguiente moviendo las
nalgas. Seguimos asà sucesivamente.
Podemos hacer una variación si nos
poneos en fila y pasamos el balón
impulsándolo hacia atrás.
Para que el juego no sea lento, lo
hacemos en corros de cinco – seis personas o
pasando varios balones.
47. RULETA CON PELOTAS.
Coeficiente de cooperación: 8.
Las participantes se colocan en cÃrculo
mirando al centro.
Cada una lleva una pelota.
A una señal convenida, todas lanzan su
pelota al aire y se van hacia la derecha para
recoger la pelota de quien estaba en su lado
derecho antes de que dos botes en el suelo.
Puede ser más fácil con esta otra
variación. Nos ponemos en cÃrculo mirando la
espalda de quien está al lado derecho.
Lanzamos el balón a lo alto y damos un
paso adelante para recoger la pelota de nuestra
compañera que está delante.
Si hay variedad de pelotas, nos facilita el
seguimiento con la vista de la pelota que hemos
de recoger.
Si queremos que la actividad sea más
fácil, podemos permitir un bote en el suelo antes
de cogerla.
Cuando tenemos mucho dominio de la
técnica, pediremos una acción complementaria
antes de coger la pelota: Dar una palmada, dar
un salto, una voltereta, tocar el suelo con una
mano.
48. TRANSPORTAR BOTANDO EL BALÓN
EN GRUPO POR UN CIRCUITO.
Coeficiente de cooperación: 9.
Les damos una pelota a cada niñ@.
Les pedimos que formen parejas y
vayan botando la pelota alrededor de la cancha
de balonmano con una mano agarrada a su
pareja. Una mano está agarrada y con la otra
bota la pelota.
Les pedimos que hagan el recorrido de
nuevo en grupos de cuatro o cinco sujetando
un aro de gimnasia (u otro objeto) sin que se
caiga el aro y la pelota deje de botar bien.
Pedimos a un grupo de seis niñas que
transporten la colchoneta a lo largo de un
recorrido señalado mientras cada una de ellas
va botando un balón.
Si alguna deja de botarlo, dejamos la
colchoneta en el suelo, retomamos los
balones y seguimos con el ejercicio.
Podemos repetir la actividad
transportando otros objetos (Cajas, sillas,
bancos de gimnasia, . . ) con otros grupos de
personas.
49. BOTE RÃTMICO.
Coeficiente de cooperación: 8.
Nos ponemos de pie en cÃrculo cada una
con una pelota.
Yo digo mi nombre y boto la pelota
marcando las silabas. Lo repetimos todas a la
vez.
Después vamos diciendo todas a la vez los
nombres de todas y cada una de las personas
del grupo a la vez que botamos las pelotas
marcando las sÃlabas con los acentos.
Digo: MESA y boto la pelota dos veces. El
grupo lo repite.
Después digo: SOL y boto la pelota una vez.
El grupo lo repite.
Digo: CORAZÓN y boto la pelota tres veces.
El grupo lo repite.
Boto dos veces y me tienen que decir la
palabra correspondiente.
Hago lo correspondiente a las otras
PALABRAS para que adivinen.
Les pido que boten todas a la vez la palabra
MESA. Después SOL. Finalmente CORAZÓN.
50. CARAVANA GRUPAL CON BALONES.
Coeficiente de cooperación: 9.
Hacemos un grupo de cinco o seis personas
colocada en fila y sujetas a una cuerda o a un
aro grande.
Cada una de ellas tiene una pelota y
avanzan por un circuito predeterminado
desplazándose agarradas a la cuerda a la vez
que botan el balón.
Cuando se le cae el balón a una, han de ir
todas en su búsqueda sin soltarse y retomar el
camino.
Habremos de tener cuidado para tener
preparados tantos balones o pelotas como
personas y que estén bien inflados. Se hace bien
con una pelota de tenis.
Cuando han entendido la actividad, pedimos
a todos los grupos que la realicen.
Espero les sirvan :)
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Un saludo :)
