Hola Colegas! como están?

Quiero compartir con ustedes esta sencilla rutina de 15 minutos de yoga para sacarnos de encima la energía pesada del día y descansar mas y mejor.

Es muy simple y se puede empezar hoy mismo sin tener nada de conocimiento o haber practicado antes...
A mi me ha servido mucho, tanto para dormir como para los dolores musculares del cuerpo.

Espero les sirva y la pongan en practica.

No olviden dejar puntos y comentar que les pareció, para saber si les sirvió el material! :)